“姑娘,今天去跑步了呀?你可真厉害!”北马结束的那天,我拖着半残的腿回到家里,电梯里遇到一位老爷爷看我穿着“北京马拉松”的参赛服,这样问我。我很认真的点了点头,随后走出电梯,留下老爷爷饱含欣慰的目光在身后。

今天距离9月17日北京马拉松已经过去了十几天的时间,但北马的余热还没有散去。最近的每一天,基本上与之交谈的每个人,微信上联系的每个人都用相似的句式和我打招呼:

恭喜你呀,懿铭,成功完赛北马。

啊,我的世界里每天都飘着五颜六色的气球。我想过跑完北马会有很多不一样的体验,但没想到会有这么多甜蜜的蝴蝶效应。而实际上,北马带给我的远远不止如此。

有人说,跑步是与生活本身最接近的隐喻,它让人们重新温习如何学习周遭、订立目标、训练、实战,再总结重新出发。

过去这句话对我来说或许只是一句冠冕堂皇的心灵鸡汤,现在,跑完北马的我,对这句话有了新的认知和体验。


6个月前,我还是一个最长距离只跑过15公里的跑渣。隔三差五跑5公里就权当在减肥塑形道路上倔强的坚持了。用30分钟跑5公里,时间不长不短,呼吸、心率、步频、步幅这些名词也从未在我的意识里停留过。

5个月前,我的好闺蜜Ruixin拉着我一起参加的北京长跑节(半马),报名的时候我没有想过21公里和平日的5公里有多大的区别,只是单纯的以为坚持跑到终点就万事大吉,实际上马拉松从来不是一个简单的事情。参加北京长跑节之前,我最长的距离只跑过15公里,我用15公里的训练距离参加了第一次半程马拉松。

跑完半程马拉松的我对跑步有了新的兴趣,我发现跑步除了是一种健康的生活方式以外,更暗藏着无数生活的隐喻。这让跑步这件事变得更加迷人了。跑完半马的我,那时候从来没想过跑全马,我只是偶尔想过自己一辈子都不会跑全马,作为一名女同学,跑跑半马就足够对得起“跑步爱好者”这个称呼了,毕竟半马跑道已经是如此漫长。

1个月前,我在好闺蜜Ruixin的怂恿下报名了北马,那时候我不知道拿到北马的号码牌是一件多么难的事,作为中国田径协会市场化程度最高、规模最大、最具代表性的比赛,近10万人报名的情况下,最后只有3万人可以拿到参赛权。而我却幸运的中签了。一个没有全程马拉松官方赛事成绩的人能够中签北马,凭借的完全是运气。


中签这件事对于我只是好玩,茶余饭后也常常被人评说运气真好。同样的,我不到42.193公里的赛道意味着什么,无知者无畏说的大概就是我这样的人吧。但随着给我完赛北马出主意的人越来越多,我才意识到这不是一个简单的游戏。

有人说:过去你2.5小时可以跑完半马,剩下的一半全靠走,是可以顺利完赛全马的。

有人说:赛前你要多跑几次长距离,不然赛程会很痛苦;

有人说:加油,我相信你4小时一定可以跑完全马;(惊呆脸)

各种各样的声音都有,但我明白了一件事,赛前的科学训练必须要有了。于是,隔天一次的健身房力量训练+10公里跑就成了我的训练计划,这样坚持了半个月的时间,每次跑完5公里还面不改色心不跳地跑向10公里的时候,我体会到了训练带来的体能改变。在一个时间充足的周末,我在完成一小时力量训练以后,一不小心跑了25公里,竟也没觉得很疲惫。我的教练听说这件事后说,那你完赛全马毫无问题了。

教练只是随口说了这句话,却给了我极大的信心,我第一次对全马的完赛时间有了预期,我用2.5小时跑完半马的成绩乘以2,再加上30分钟的余量时间,5小时30分钟是我完赛全马的目标。

每一次的赛前训练,我都会在朋友圈打卡,每每也都会收到无数的鼓励。表面上,朋友圈看起来只是一个“秀场”,但他人的鼓励在坚持训练的道路上却有着举足轻重的价值,也正是这种力量激励着我好好训练,安全完赛的。

9月17日一大早天还没亮,去往天安门的地铁里就挤满了穿着“北京马拉松”参赛服的人,我看得到每个人内心都抑制不住的激动,还有无数和我一样第一次参加北马、第一次跑全马的选手。

不得不说,从中签到完赛,我有过很多次激动人心的体验,但最激动的都比不过起跑前3万名参赛选手在天安门前齐唱国歌的瞬间让更我觉得自豪和荣耀。那是一种每每想起都会觉得内心雀跃的骄傲与震撼。


7:30,发令枪响,因为我在F区起跑,等我正式经过起点时已经7:50分了,不过没关系,我再一次路过天安门,沿着长安街开启了又一次马拉松了,这比什么都重要。

得益于赛前一个多月的训练,前21公里的跑步对我来说基本没感到压力,我甚至还惊讶这么快、这么轻松就跑完一半了。直到30公里时,开始体会传说中的“撞墙期”,于是只好采用走+跑结合的方式,赛程中有无数志愿者和观赛群众在给参赛者加油,每一句“加油”我都听的清清楚楚,我也看到有人中途席地休息,有人因为腿抽筋不得不停止比赛。在最煎熬的30公里处,为了转移注意力,我开始回想过去生活里的种种,我反复问了自己两个问题:

现在的痛苦,痛得过第一次失恋吗?

现在的煎熬,比得过父亲住院的四个月吗?

我知道,过去的痛苦是真的,现在也是。

我知道,过去的煎熬是真的,现在也是。

但我更知道,所有痛苦和煎熬,都会过去。

就这样,我跑到了34公里处。在这里我见到了跑团里的家人,见到了我的好闺蜜Ruixin,她给了我一只葡萄糖和一个大大的拥抱,我又重新回到了赛道。

剩下的赛程,我的印象里只剩下了太阳的暴晒和无数的加油声,双腿在机械式的行动,有力气就跑,没力气就走,就这样跑到了终点。如我所预想的一样,到达终点的那一个,所有的痛苦和煎熬都成了别人的故事,我好像只是看了一场惊心动魄的电影。

在我的记事本里,写着这么一句话,我一直很喜欢:

“马甲线只是一种历练身体、挑战意志、自律生活的开始,我们变得早睡早起,吃得精良,我们学会专注和坚持,马甲线是这种全新的生活的诱饵,但大餐还在后面,它们是长腿、是蜜桃臀、是脊柱沟,甚至是一场半马、一场全马。”

2017年9月17日,我完成了人生的第一次全程马拉松,计划成绩530,完赛成绩516。历练过身体、挑战过意志、学习着自律生活的我,可以心安理得的在全马后面打一个勾了。

与其说人生是不断挑战自己的过程,不如说是去解锁更多好玩的事儿的过程,人生有那么多的精彩等着我们,去玩,去野,去跑,去发现。

如果你开心,去跑步吧。

如果你不开心,去跑步吧。

admin 王者荣耀 ,

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